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Willkommen in meinem EmpowerMe Coaching Blog

Ich werde in diesem Blog einige Tipps und Tricks teilen, die dir dabei helfen können, ein ausgeglicheneres Leben zu führen.

Welche überraschenden Effekte hat das Tagebuchschrieben für unser Wohlbefinden?

Dem Führen von Tagebüchern wird in unserem geschäftigen Leben oft nicht die Bedeutung gegeben, die es verdienen würde. Ich schreibe...

Freddy Jaggi

5. Jan. 20254 Min. Lesezeit

Die Kraft der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) für ein besseres Leben Das Leben kann echt schwierig sein. Wir alle haben mal mit...

Freddy Jaggi

17. Nov. 20244 Min. Lesezeit

Bist du bereit, dein Leben mit der Kraft eines erholsamen Schlafs zu verändern? Dann schenke mir ein paar Minuten, und wir werden gleich...

Freddy Jaggi

15. Okt. 20243 Min. Lesezeit

Eine gesunde Morgenroutine legt den Grundstein für einen produktiven Tag und kann dein allgemeines Wohlbefinden erheblich beeinflussen....

Freddy Jaggi

10. Okt. 20243 Min. Lesezeit

In unserer schnelllebigen Welt voller Ablenkungen und Anforderungen kann es wie ein Luxustraum erscheinen, Momente der Ruhe und...

Freddy Jaggi

10. Okt. 20243 Min. Lesezeit